Wieder schmerzfrei aktiv

Taekwon-Do Rehabilitationgruppe

Anleitung: MA Razija Basic

Diese Gruppe richtet sich an alle, die nach einer Verletzung wieder sicher und schrittweise in Bewegung und Sport zurückfinden möchten. Viele Menschen haben nach einer Verletzung Angst, erneut mit Training zu beginnen oder fühlen sich unsicher in ihren Bewegungen. Genau hier setzt unsere Taekwon-Do Rehabilitation Gruppe an.

Im Mittelpunkt stehen:

• sanfter Wiedereinstieg in den Sport
• Verbesserung von Beweglichkeit und Stretching
• Wiederaufbau von Technik und Körpergefühl
• Ausgleich von muskulären Dysbalancen
• Förderung von Stabilität, Koordination und Haltung
• individuelles Training angepasst an persönliche Bedürfnisse

Die Übungen werden kontrolliert, ruhig und angepasst durchgeführt. Ziel ist es, Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen und langfristig gesund aktiv zu bleiben.

Die Gruppe eignet sich für:

• Personen nach Verletzungen oder längerer Pause
• Menschen mit Bewegungsängsten nach körperlichen Beschwerden
• Sportlerinnen und Sportler mit Einschränkungen oder Dysbalancen
• alle, die ihre Mobilität und Technik verbessern möchten

Wann: flexibel nach Absprache

Bei Interesse oder Fragen freuen wir uns über eine Nachricht.